h bol

[...] okres intensywnych ćwiczeń i podjąć regularną aktywność fizyczną - komentuje prowadzący badania Victor Maridakis z Uniwersytetu Stanu Georgia. Jak przypomina badacz, obolałe mięśnie zniechęcają niektóre osoby do uprawiania sportu. Maridakis i jego współpracownicy przeprowadzili testy w grupce 9 studentek, które nie piły zbyt często kawy i [...]

Regularna aktywność fizyczna jest zalecana jako jedna z podstawowych metod pozwalających na wzmocnienie kości i mięśni, utrzymanie prawidłowej ruchomości stawów i zapobieganie ich zesztywnieniu... Co lubią nasze stawy? Jak dotąd jeszcze nikt nie udowodnił, że stan naszych stawów zależał od diety. Istnieją jednak doniesienia naukowe świadczące o [...]

Cztery dni temu miałem pobierana krew, od tego czasu pojawił mi się ból w nadgarstku (w ręce z której była pobierana krew) - występuje przy podnoszeniu czegoś, jakby bolał staw, ciężko to określić, nie miałem czegoś takiego wcześniej może ktoś z Was miał z czymś takim do czynienia i powie czy to jest normalne i mam się niczym nie przejmować? [...]

[...] widać, że jest ona wyjątkowo wartościowa dla całej rodziny (witaminy, biopierwiastki, glikozydy, cukry). Działa wybitnie wzmacniająco, odtruwająco, regulująco na metabolizm, przeciwzapalnie i przeciwalergicznie. Spożywać jak najczęściej kompot z rabarbaru (+ miód) o silnym działaniu estrogennym i antyandrogennym. Podobnie [...]

cze wszystkim , cos mi sie zdaje ze mam problem z białkiem które jem ( ostrowia ) otóz gardło zrobiło sie czerwone i takie jakby to powiedziec troche boli ale nie jest to bół gardła , takie tempe, troche wysyki mi wyskoczyło na klacie ( prawie nie widac) co dalaej robic , z białka nieche rezygnowac , dieta jest , warzywa spozywam , witamnie c

Witam, to mój pierwszy post tutaj, do rzeczy: mniejwięcej od listopada robię program ABS2, obecnie jestem na poziomie 5, nie wykluczam, że niektóre ćwiczenia mogę robić nie zupełnie prawidłowo, jednakowoż ból w mięśniach czuć po ćwiczeniach i wiem, że coś one dają. Czy to normalne, że po 2,5 miesiąca ćwiczeń efekty są mizerne, fakt siła brzucha [...]

Witam wszystkich forumowiczów! W zeszłym roku będąc na nartach pod koniec intensywnego dnia na stoku zaczynały mnie boleć plecy, w szczególności dolne odcinki. By mnie one nie bolały jeżdziłem w pozycji bardzo skulonej (nawet embrionalnej) i podczas prostowania (po zaliczeniu zjazdu)czułem ból. Czy któryś z forumowiczów mógłby mi polecić jakieś [...]

siemka dzisiaj biore 2 dzien thermala speeda i zarowno dzisiaj jak i wczoraj glowa mnie bolala://// az sie nie chce cwiczyc:( spotkal sie ktos z tym?? a jesli co do dawkowania to biore tak jak mi tutaj doradzono. pozdrawiam i thx

Witam. Chciałbym sie dowiedzieć czy po strzale deci boli ręka ? Bo rozpoczełem cykl i narazie jestem po 2 strzałach i mam wrażenie jakbym wstrzykiwał sobie ome bo taki sam ból :/

[...] wogole jakies dobre tanie białko które nie zawieralo by laktozy. Ostatnio wzialem na sprobowanie ostrowie - skutek byl z gory przewidziany tak jak po mleku w proszku - biegunka bol brzucha itp - wystepuje u mnie nie przyswajalnosc laktozy :/. Prosiłbym o pomoc i doradzenie jakie sensowne białeczko mogłbym nabyc i zeby sie wiecej nie meczyc :)

Ema! Mam 15 lat 189cm wzrostu i 80kg i co jakiś czas boli mnie serce np. teraz, wczesniej to bylo ze 2 tyg. dniemu a jeszcze wczesniej to jush bardzo rzadko.Jaka może być tego przyczyna slyszalem ,że kiedy jest sie wysoki i szczuplym to czasem tak jest czy to prawda ?

Witam. Od 2 tygodni regularnie ćwicze na skakance (3*100 powtórzeń). No i problem jest w tym, że po takich 3 seriach nie potrafię się normalnie wyprostować hehe.. Strasznie bolą mnie (chyba) dolnie mięśnie brzucha. Skacząc nie mam pełnego żołądka, skakanka jest dobra, skacze w pozycji wyprostowanej, równomiernie. Co to może być?

[...] z oddechem. za to jak trening jest taki mocniejszy, gdzeis tam zrobi sie kilka dziesiat padow + potem 30-40 minut rzutow jaki tori i uke i wstane nastepnego dnia to czuje bol na wysokosci mostka przy napieciu miesni, przy niektorych ruchach. nie jest to spowodowane sercem bo mialem badania robione. w kazdym razie jak wezme dodoatkowa dawke [...]

mam problem otóż gdy robie unoszenie sztangielek na boki w opadzie to boli mnie prawy bark , takie dziwne pneumatyczne uczucie ;/ . Jakby ktoś wbijał mi igłe w ścięgno ;/ co z tym zrobić ? może kupić jakąś masć ?

Witam, Gdy robię pompki w podporze tyłem przy, 10 powtórzeniu zaczynają mnie boleć barki i cała klata gdy już kończę siadam na fotelu to przeszywa mnie taki ból jak by mnie ktoś przerywał na pół Wiecie może co to może być???

Witam gdy robię uginanie ramion ze sztangą na stojąco("na bicepsa")zaczynałem od 5 powtórzeń, co tydzień dodawałem jedno powtórzenie i gdzieś przy 12 zaczęły mnie boleć przedramiona, mam wrażenie że to kości...w sumie ból jest mały ale chciałbym się więcej dowiedzieć na jego temat pozdrawiam

[...] byla spuchnieta. Bol zniknal, ale nie calkowicie, czuje go troche po wewnetrznej stronie stopy obok kostki, najbardziej rano. Ale jak rozruszam podczas dnia to nawet wogole bol zanika. Nie wiem czym to moze byc spowodowanie i jak to leczyc. Wydaje mi sie ze nie jest to jakis powazny problem ale juz trwa od konca listopada i boje sie zeby czasem [...]

Od kilku dni mam silne bole w dolnej czesci brzucha nie mam biegunki i raczej nie chce mi sie wymiotowac.Bylem u lekarza pomacal mi brzuch i przepisal lek o nazwie Enterol 250 ale poki co raczej nic mi on nie pomogl.Poczatkowo myslalem ze to grypa zoladkowa bo bol pojawil sie razem z przeziebieniem ale jestem juz praktycznie zdrowy a bol brzucha [...]

Mam taki problem. Czasami mam uczucie ciężkich nóg. Mam 17 lat, prowadzę raczej siedzący tryb życia. Gdy to czuję, kąpiel na chwilę pomaga, ale na chwilę. Jak próbuję zasnąć, czuję ten ból. Takie trochę drętwienie. Co to oznacza? Jak się tego pozbyć?

Każdy kto spędza dużo czasu ze sztangą prawdopodobnie nieraz upuścił sobie spory ciężar na nogę najczęściej na odsłonięte palce lub łydkę. Twarzyszy temu obezwładniający ból i okropny siniak spowodowany podskórnym wylewem krwi z uszkodzonych naczyń. Jednak odpowiednie zachowanie moze zmniejszyć krwawienie i ból a co za tym idzie przyśpieszyć [...]